2005年06月23日

●妊娠したい ゴロゴロ体操●

昨夜 オットの帰宅時間は夜中3時・・・



え? う、う、う、う 浮気ですかぁ?



いやいや、仕事です。仕事。


今月はやたら忙しいみたいで、約1ヶ月 
なかなか優等生な時間には、帰宅しておりません。


やっぱり、う、う、う、う、浮気なんじゃないですかぁ?



いやいや、仕事です。仕事。絶対、たぶん、きっと、おそらく・・・・


(゜▽゜;)




そして、昨夜は、ムスコもすんなりと寝付いてくれまして

思わぬ訪れた「ひとりの時間」に、ドギマギのあたし。


いざ、さぁ、どうぞ!今ならお好きなように!!


となると、なにをしていいのやら。




で、やったことは というと。



「熱心に体操」




(ノ≧∀≦)ノ  ドヒャー!!




おいおい!もっと有効に使おうよ。


という ささやきに後ろ髪をひっぱられながら


せっせと体操〜体操〜。えっちらおっちら〜。



まぁ、おかげでカラダはよくほぐれました。

そして、どーっぷりと眠り込みましたぁ。






で、今朝の基礎体温


「36.85」





かぁーーーー!!!


高温期なら思わずヨッシャーっ! と 朝一
叫びたくなる高温っぷりです。


が、あたしは高温期も低温期も、まだないんで

ちょっとした 微熱 ですなぁ


( ̄▽ ̄;)





これって、昨夜、熱心に体操したおかげで

カラダ&骨盤内が 温まったからだろーか


それとも、オットを寝取られる夢でも見て

寝ながら燃えてたんだろーか



(゜ε゜;)




昨日は、いつもの
モゾモゾ体操ウォー体操

ゴロゴロ体操をプラスして ゴロゴロしてみました。


んじゃ、ゴロゴロ体操〜はじめっ!!

1.仰向けに寝る
2.両足を両手で抱きかかえ、おへそを見るかんじで丸まる
3.その状態で腹筋で反動をつけながら、上下にゆりかごみたいにゴロゴロする
  
  そのとき、なるべく左右にぶれないように、ゴロゴロするのがポイント
  背骨を一本のレールの上にはめこむ意識で上下にゴロゴロ

  わかります?伝わってます?


あ、もっとわかりやすくいうと、(ってはじめっから言えよ)

体育座りをした状態で、ゴロンと後ろに寝転んで
その「ゴロン」を繰り返す ってかんじかしら。


  


ね、簡単でしょーーー!!!

これなら、無理なくプラスできるでしょーーーー!!


でも、フローリングの上なんかですると
ゴリゴリ背中めちゃ痛いっす!!

なもんで、ぜひお布団の上でお試しあ〜〜〜れ〜〜〜〜

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posted by いちゅひちゅ at 16:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆妊娠したい 運動系◆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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