2006年09月19日

●妊娠したい ゆる体操2●

先日からはじめた「ゆる体操」


これ、かなりいいっす。




あたしみたいに カラダ硬い 根性ない キツイの嫌い 持久力なし

なんて人にはぴったりなのですよぉ。



なんかちょっと キテますっ (゚∀゚)



なにから語ってよいやら・・・


とにかく 寝ててもできるし 気持ちよいし 目覚めもいいっす



カラダの緊張をほぐして ゆるめることで 代謝もアップ!

そんな体操が ほとんどなんの「疲れ」もなくできちゃうんですよぉ




例えばねぇ


よく寒いときに おぉ〜 さむっ  と言いながら

思わず手をさすっちゃいますよねぇ。


アレです、アレ。

あれも、無意識のうちのゆる体操らしいです。



試しに、10分でもいいからやってみてくださいな。


「気持ちよく〜〜気持ちよく〜〜」


とか


「つるつるに〜 つるつるに〜〜」


などと つぶやきながら


手の甲とかスリスリ さすってみてください。



するとあら不思議。



なんかねーーー、手がさらさらになるんすよ。

しかもポカポカしてくるしぃ。



それを他の場所でも試してみてくださいな。


例えば、肩。

「気持ちよ〜〜く・・」

とか

「あったか〜〜い」

などとブツブツいいながら 10分くらいさすると

ちょっと軽くなります。ええ。ええ。



( ゚Д゚)σ まじですって。




ポイントは、声を出すこと。

となりの家まで聞こえるほど、でかい声出す必要ありません。

むしろつぶやくほどでいいんすよ。

それが「ゆる体操」の基本なんですね。


声に出して行うと、脳がつるつるだったりサラサラだったり

改善しようとして、体のより深い部分から効果が出るらしいっす。

そんでもって、ブツブツとつぶやくことで

カラダをうまくゆすれるんですって。

何度もつぶやくことで呼吸も整い、一石二鳥っつうことです。




(゚ロ゚) あやしいぃぃぃぃぃ



そう。確かにあやしい。

脳の活性とか、ちと宗教じみてるぅぅぅ〜〜



・・・なんて、あたしも思ってました。はい。



これがね、聞いてるだけだと、ちょっとウサンクサイんだけど


やってみると 次の朝、カラダ軽かったりするんですよぉ、奥さんっ








ゆる体操は、他の体操と違って

意識的にも改善していこうと導く体操みたいなんですよぉ。


んだから、例えば腹筋100回して、

ゲホゲホ ゼェゼェ言いながら 筋力を高めて痩せる

っちゅうのではなく



寝転んで ゴソゴソ腰を動かしながら

ユルユル〜〜ゴソゴソ〜〜 なんてつぶやきながら

筋肉とか関節とかをゆるめて代謝を高めて痩せる


つうことらしい。






テレビで「ゆる体操」で有名なNidoさが説明してた体操はね


いわゆる「コマネチっ」 の動きを

→こういう動きoth_pen01.gif

「Vゾーンッ」ってつぶやきながら

股関節をさするっつうやつ。


ま、「Vゾーン」っていうのはテレビ用に

おもしろくアレンジしたんだろーけど


こんな簡単なことで、股関節がやわらかくなって

生理不順も解消されるんですってよぉ



ぶつぶつ言って からだゆすってると

「あぁ ついにあの人もキタかぁ・・・」

と遠い目をされかねません。

ちょいとヤバイ人になりかねませんので、

周囲の人には「これも体操である」ことを

理解していただくか

はたまたこっそりひとりで楽しむか。





あたしてきには

「内膜フワフワ!」

と叫びながら このコマネチ

高温期に試してみようと

思っとるんだけどね。(  ̄ー ̄)



ちなみにNidoさんって↓ この方。







最近よくテレビでお見かけします。

この本はまだ買ってないんだけど、

今、楽天プック、送料無料なんだよね。。(´ー`) フッ

無料の間に、読みたい本です。




いろいろと今、おためし中であります。

また報告していきますねん♪







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posted by いちゅひちゅ at 23:48| Comment(3) | TrackBack(1) | ◆妊娠したい 運動系◆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは、いちゅひちゅさん。
私もゆる体操知っていました。
まだ独身でバリバリ働いていた頃
職場の人が「女は毎月生まれ変わる」の本を貸してくれて。
正直、ナナメ読みと言うか半信半疑な思いだったので
経血を出したり我慢したり、ほんまかいなぁって。
でも、いちゅひちゅさんは既にその技を習得していたんですね。
ゆる体操は生理不順にいいみたいだし
今になって必要かもなんて。(^_-)
そして、つぶやきマッサージ?!
肩こりの私、これから寒い季節は特に辛いので
ちょっと試してみようかと思ってます。

あと、沖縄に行ってきました!
心配だった台風には遭わず帰れました
開放的な気分で癒されましたよ。
旅行中、初めて子宝・安産で有名なところに
行き二人で祈願しました。
以前は子宝祈願に興味はありつつ
抵抗?みたいなのもあったんだけど
旅がそうさせたのか?素直に行けました。
いちゅひちゅさんは祈願に行った事ありますか?
Posted by えりな at 2006年09月21日 14:53
ごぶさたしておりました。
こちらで妊娠報告をしたミクマミです!早くも7ヶ月に入りました。特に問題もなく元気に育っているようです。私の友人に木村さんをプリントアウトしてプレゼントしたところ、見事!!あかさんがやってきてくれたそうです。もう1人にもプレゼントし、いちゅひちゅさんのブログをオススメしました。
ところで、ゆる体操というのは妊婦でもできそうじゃないですか?最近、食欲の秋というのか・・・とにかく食べたい欲求をおさえきれず、体重増加ぎみなのです。リラックスできそうだし試してみようかな。
Posted by ミクマミ at 2006年09月22日 23:57
>えりな
沖縄いいなぁぁぁ
あたしが今一番行きたいところだな。
あたしは祈願っつうより、
なんちゃって祈願くらいだけど行ったことになるかな。
詳しくは「妊娠したい子宝旅行」を見てくださいね。

>ミクマミさん
わーー木村さん効果♪
あのおなかみてたら確かに赤さんできそーですもんね。
ゆる体操、つうより、呼吸法で妊婦さんもOKっぽいですよね。
スムーズに出産できるように呼吸法だけでも
試す価値あり、かもですね♪
Posted by いちゅひちゅ at 2006年09月28日 16:02
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週刊誌「SPA!」に、注目記事
Excerpt: ネットでバカ売れの「情報商材」を週刊誌「SPA!」が試す。
Weblog: 輝け!ヅラリンピック!☆カツラ・かつら芸能人
Tracked: 2006-09-21 22:12

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