新型インフルエンザのワクチン接種がはじまりましたね。
でも、うちの地域では、さっぱり?どこへ問い合わせても?らしく
妊婦の知人は、毎日役所と病院に問い合わせているらしいです。
ワクチンの副作用についても気になります。
ワクチンが国産か輸入品なのかも違いがあります。
地方自治体によっても違います。
これだけわからないことだらけだと、ちょっと不安もありますが
自分でできることは自分で。
日々の情報収集や、日ごろの予防も本当に大切です。
私事ながらネットが不安定。
携帯からの更新も、これからもチョクチョクと続けていければと思っています。
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さきほどテレビを見ていたら、
任天堂のwiiを監修された 松井薫さんという男性が出演されていて
「からだのゆがみをとる」簡単トレーニングというのを
いくつか紹介していたんですね。
↓番組のバックナンバーが見れるサイトを発見。
こちら、見てみてください。
『世界一受けたい授業(日テレ)』10/31 3時限目
まず1
上半身のバランスチェック。
背中で右手と左手が握れるかどうかで、背中の固さと肩関節の柔らかさがわかるとのこと。
みなさんどうですか?できますぅ?
あたしゃ、右手を上にするとなんとかギリギリ握れるんですけども
左手を上にした場合、20センチくらい足りないっ。。。
ホンジャマカの石塚ちゃんも出演されてたんですけど
あたしも、石塚ちゃんレベルにできないっ。。。
これって、50〜60代の背中らしいです。
(; ̄Д ̄)ババァだぁぁぁ
四十肩などに、要注意とのこと。
(; ̄Д ̄)チェジュウじゃあるまいし、シジュウって!!
やばいわぁやばい。いきなりやばいです。
その2
両手をひじから指先までくっつけたまま
離れないように、どこまで手があがりますか?
これまた上半身のバランスがわかるそうです。
目の高さまで上げられたら20代
口の高さまで上げられたら30代
の、筋肉の固さ、らしいです。
これはかろうじて、30代キープ。ふぅ〜
他には、ゆがみをとるための簡単なエクササイズがいくつか紹介されていました。
中でも注目は
骨盤のバランスいいフィットというやつです。
腕を、腰の高さで、鳥の真似のようにひじを折って構えて
膝を曲げながら、横に足を上げて
腰の高さで、外のくるぶしを手でタッチするような運動。
左右交互に20回ほどすると、骨盤周りをシェイプして
バランスが整うそうですわい!!
こりゃ、やりやすくていい!!
このサイトでも、何度も
骨盤のゆがみについては、なおすべし!!と提唱してまいりました。
運動も、いくつも紹介してきましたが、
・・・・あたしってば、長続きしねーんだよね。
詳しくはコチラを参照してください↓
たくさんの運動系の記事、なかなか効くやつばっかです。
◆妊娠したい 運動系◆
でも、wii の このトレーニング。
今までの運動より、なんだか手軽な感じがするし
ちょっとした時間にやってみようかな。
つうか、wii 欲しいじゃねーーかっチキショー!!
wii!! うぃ〜 うぃぃぃぃぃ!!!!
夢の話の続き、なんですがね。
記事にするのも大げさかと思ったんで、ココで発表しますが、
予知夢の記事を書いてから、知らない人が妊娠する夢を見たんですよ!!
ボーダーの服と紫っぽい服を重ね着してる印象が強い
セミロングの髪型の女性!!!
あたしに、「妊娠薬が陽性になりました♪」って見せてくれる夢でした。
(゚ロ゚ノ)ノ 見ちゃった見ちゃった!!
どなたかは存じませんが、そこのあなたかも!!!!
いえ〜〜〜い♪
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筋肉質でビミョーに毛むくじゃら